Hakikat Emosi

          Emosi adalah semua jenis perasaan yang ada dalam diri seseorang. Emosi memiliki peran yang besar dalam dinamika jiwa dan mengendalikan tingkah laku seseorang. Contohnya:

· Emosi dapat memperkuat semangat apabila seseorang merasa puas dan senang atas hasil yang dicapai

·   Emosi dapat melemahkan semangat apabila timbul rasa kecewa atas kegagalan

·  Emosi dapat mengganggu konsentrasi belajar, ketika ada kegagalan perasaan, misalnya: gugup, patah hati

·       Emosi mengganggu penyesuaian sosial, misalnya; iri hati dan cemburu

Emosi dibagi menjadi dua kelompok, yaitu:

1.    Emosi sensori : emosi yang ditimbulkan oleh rangsangan dari luar terhadap tubuh. Contoh : sakit, lelah, lapar, kenyang.

2.    Emosi psikis : emosi yang disebabkan oleh alasan-alasan kejiwaan. Contoh : gembira, kagum, terpesona, simpati.

          Emosi akan merugikan apabila kita tidak dapat mengendalikan dan mengarahkannya. Sebagai contoh, memukul teman hanya karena masalah sepele. Akibatnya teman kita terluka dan kita mendapat hukuman dari bapak ibu guru dan orang tua di rumah. Selain itu, kita juga harus bertanggung jawab mengobati  luka teman kita. Sebaliknya, emosi akan menguntungkan dan bermanfaat bila kita dapat mengendalikan dan mengarahkannya. Orang-orang yang bisa mengendalikan rasa marah, banyak disukai dan disegani oleh teman-temannya.

Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengendalikan emosi, yaitu:

1.    Melakukan pemahaman diri tentang untung ruginya suatu emosi

2.    Melakukan perbaikan dalam hal cara berpikir

3.    Mengendalikan perasaan

4.    Mengendalikan cara berinteraksi dengan orang lain